Un estudio realizado por la empresa. Universidad de Harvardpublicado en una prestigiosa revista Naturalezareveló una sorprendente ventaja de vivir con una mascota: simplemente mirala a los ojos puede subir de nivel oxitocinauna hormona asociada con el bienestar y la reducción del estrés. Este hallazgo científico confirma lo que muchos dueños de mascotas ya sospechaban: la compañía de un animal no sólo genera felicidad, sino que también tiene un impacto positivo en nuestra salud emocional y mental.
Beneficios de tener una mascota
Según especialistas de Harvard, las mascotas no sólo brindan compañía, sino también estímulo hábitos de vida saludables. Por ejemplo, pasear a tu perro puede ser una excelente manera de incorporar el ejercicio físico a tu rutina diaria, beneficiando tanto a la mente como al cuerpo.
Los beneficios clave incluyen:
- Aumento de oxitocina:
- Comunicarse especialmente con mascotas. caninoaumenta el nivel de esta “hormona de la felicidad”.
- Reduce la producción cortisoluna hormona relacionada con el estrés que induce una sensación de calma y bienestar.
- Mejorando la salud mental:
- Las personas que comparten su vida con un perro tienen menos probabilidades de sufrir ansiedad o depresión.
- El vínculo afectivo que se forma con una mascota actúa como apoyo en momentos difíciles y proporciona un refugio emocional.
- Apoyo para una vida activa:
- Pasear, jugar y convivir con tu perro promueve la actividad física diaria que contribuye a mantener una vida más saludable.
- Resiliencia emocional para las mujeres:
- El estudio sugiere que especialmente mujeresEncuentre a los perros como una fuente de apoyo emocional.
- Quienes han enfrentado situaciones traumáticas han informado que se sienten más fuertes y capaces de superar los problemas gracias al vínculo con sus mascotas.
¿Qué animal reduce mejor el estrés y aumenta la felicidad?
Aunque todas las mascotas pueden tener un impacto positivo en la vida de las personas, un estudio de la Universidad de Harvard lo destaca canino Son particularmente eficaces para mejorar la salud mental y emocional debido a su naturaleza social, su conexión con las personas y la necesidad de interacción física y emocional que crean.
¿Por qué los perros sobresalen?
- Son compañeros leales que crean una profunda conexión emocional.
- Ayudan a establecer rutinas saludables como caminar y estar al aire libre.
- Fomentan la interacción social, ya que pasear a su perro puede permitirle conocer gente nueva y fortalecer los vínculos sociales.
Un estudio de la Universidad de Harvard destaca la importancia de las mascotas en nuestra vida diaria. Los perros en particular no sólo son fieles compañeros, sino que también contribuyen significativamente a nuestras vidas. salud fisica y emocional. Desde aumentar los niveles de oxitocina hasta reducir el estrés y promover un estilo de vida activo, convivir con una mascota puede ser una de las mejores decisiones para mejorar nuestro bienestar general.
Si estás pensando en adoptar una mascota, recuerda que además de los beneficios emocionales, también conlleva mucha responsabilidad. Si les brindas cariño, amor y atención, no sólo mejorarás su vida, sino que también transformarás la tuya.